AUTO RELAXATION

AUTO RELAXATION

L’ASCA propose à ses adhérents d’entreprendre un cycle d’ateliers qui vous permettra de vous entraîner aux techniques de relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions.

Ces ateliers seront le support d’entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes à utiliser lors de situations concrètes d’exposition au phénomènes et épisodes de stress.

A chaque séance sera abordée une de ces techniques (apports, situations et préconisations, exercices d’entrainement) :

–       La Relaxation musculaire progressive

–       L’Auto-hypnose

–       Le Training autogène de Shultz

–       La Sophrologie

–       Le Mindfulness ou méditation de pleine conscience

–       Le Yoga

–       L’Imagerie et les visualisations

–       Le BiofeedBack de Cohérence cardiaque

Vous pratiquerez régulièrement, à votre rythme, les exercices présentés ; un débriefing sera fait en groupe sur les pratiques effectuées par chacun lors de la séance suivante.

Ces cours seront dispensés par Madame Frédérique LESAGE, autouilletoise, qui prépare actuellement un diplôme de Praticienne en Relaxation. Elle nous propose :

40 € Les 10 Cours – 10 personnes maximum

                   10 ateliers d’1H30

              à partir du lundi 12 mars

                       10H00 – 11H30

                à la Maison du Village

Les autres ateliers auront lieu les lundis 19 mars, 2 et 30 avril, 14 et 21 mai, 4, 11, 18 et 25 juin.

Il vous faut simplement prévoir une tenue souple.

Les inscriptions se feront dans l’ordre d’arrivée de vos règlements. Merci de libeller vos chèques à l’ordre de l’ASCA.

3ème Marché de Noël

Le 3ème marché de Noël se tiendra à la maison du village le SAMEDI 2 DECEMBRE 2012.
Vous pouvez réserver votre emplacement dès à présent auprès de Véronique FIATTE au 06 88 14 00 30

Nous vous rappelons que le marché de Noël est réservé aux artisans et artistes locaux.
Nous vous espérons nombreux !….

COURS DE COUTURE 2012

L’ASCA  renouvelle ses cours de couture dès le 22 mars à 13 heures pour l’année 2012.

Cécile Godefroid et Gisèle Ravelet vous propose une nouvelle formule :

Parce que beaucoup d’entre nous ont besoin de quelques notions de base pour effectuer de menus travaux d’aiguille, nous vous proposons de démarrer de véritables cours de couture.

Dispensés le lundi ou le jeudi, deux fois par mois, ces ateliers vous

permettront au choix de :

  • construire un projet prédéfini par des animatrices avec les tissus que vous aurez choisi grâce au patrons et au conseils de 2 vraies passionnées.
  • Apprendre à effectuer vos petits travaux par vous-même en amenant vos ourlets à faire et vos fermetures à changer …
  • Bâtir un projet personnel plus compliqué.

Vous pouvez amener votre machine à coudre ou utiliser celle de l’association et participer aux cours qui se déroulent au premier étage de la Maison du Village dans notre pièce consacrée aux activités de l’ASCA.

Le prix de chaque séance de : 3 heures est de 15 € (13.00 h/16.00h)

de : 6 heures est de 30€ (10:00 h/16:00h)

Somme réglable à chaque cours.

Vous déciderez ensemble des dates des cours en fonction du planning des animatrices et autres participant(e)s.

Lancez vous et venez rencontrer d’autres petites mains motivées … et partager d’agréables moments de création.

Pour toute demande de renseignements complémentaires : asca.vfiatte@orange.fr

TAROT et BRIDGE

En 2012, nous poursuivons l’activité TAROT un vendredi sur deux  à 20 h 30 a la maison du village.

Desormais ,une table de BRIDGE à agrandi le cercle.

Et pourquoi ne pas l’agrandir à nouveau avec d’autres jeux.

Alors, si vous êtes joueur…. N’hesitez-pas !

La chasse aux oeufs le lundi de Pâques

Après nous être donné rendez-vous sur le stade, nous sommes tous partis pour une ballade qui nous a conduit à un rythme effréné (car les enfants en-tête, étaient très pressés) sur le lieu secret de la Chasse !… Arrivés, petits et grands ont cherché, durant une heure, les sujets en chocolat.

Chacun a tenté de remplir son panier grâce à l’aide des papas et mamans qui se sont pris au jeu, tandis que les autres, observateurs, se sont réchauffés autour d’un petit goûter. Malgré une température peu clémente, nous avons tous passé un très bon moment.

A renouveler l’année prochaine !…

 

 

Commentaires sur la Foire à Tout 2012

Malgré un temps froid en matinée, le soleil a décidé de se mettre de la partie afin de nous offrir un 1er avril printanier.

L’affluence  a été continue et le point restauration a remporté un très vif succès. Nos visiteurs ont littéralement dévalisé les différents menus proposés par des commandes de repas chauds à déguster tranquillement attablés dans la cour de l’école  primaire et pour les exposants, directement livrés sur les stands.

Un grand merci à toute l’équipe pour ces mets délicieux. L’an prochain nous reconduirons ce service avec plus de places assises et toujours avec commandes depuis les stands avec  livraison sur place.

Partie de crêpes

Un après midi de crêpes a été l’occasion de réunir les membres de la nouvelle équipe et d’inviter les habitants d’Autouillet a partager leurs idées avec nous.

Moment de rencontre qui a réchauffé tous ceux qui ont bravé le froid, la neige et la nuit. Quelques heures très agréables qui sentaient bon la gourmandise et qui nous ont permis de recenser les envies de chacun.

Après étude des informations recueillies auprès de nos visiteurs : Le bilan est sans appel. La grande majorité de nos adhérents souhaite de nous centrions les activités proposées au sein du village. C’est donc ce que nous vous proposerons le plus souvent possible !…